站立式办公桌可以显着改善您的健康
在漫长的一天工作后，您是否厌倦了感觉迟钝和昏昏欲睡？连续几个小时坐在办公桌前会对您的健康造成损害，导致从背痛到心血管疾病等一系列问题。但有一个解决方案——站立式办公桌。在此博客中，我们将探讨使用站立式办公桌对健康的众多好处，以及为什么改用站立式办公桌可能是您为健康和福祉做出的最佳决定之一。
1. 降低血糖水平
降低血糖水平是站立办公桌的另一个健康益处。每当您进餐时，您的血糖都会显着升高。尖峰越大，对您的健康就越不利。幸运的是，研究表明，午餐后站立 180 分钟可使血糖峰值降低 43%，而全天保持坐/站习惯可使血糖水平平均降低约 11%。
2. 增加你的能量水平
使用站立式办公桌可以促进运动，改善血液循环。增加流向大脑的氧气将提高您的能量水平和注意力。站立也能调动您的大脑，而长时间坐着会使您感到疲倦。
3. 提高你的生产力
有些人担心站立式办公桌会减慢他们完成需要高度专注的任务的速度，例如写作或打字。不过他们不必担心，因为这只是习惯站立工作的问题。事实证明，由于大脑参与度更高，站在办公桌前可将整体工作效率提高多达 45%。
4. 促进健康体重
体重增加作为一个概念非常简单。摄入的卡路里多于燃烧的卡路里等于体重增加。虽然站在你的办公桌前永远无法取代健身房的代表，但简单地选择站在你的办公桌前会带来巨大的好处。与一个下午久坐不动的工作相比，等量的站立时间已被证明可以多燃烧 170 多卡路里。每天下午仅仅站在办公桌前，每周就可以多燃烧近 1000 卡路里。这种热量差异可能是久坐与肥胖和代谢疾病密切相关的原因之一。
5. 改善心情
如今，我们几乎无法摆脱繁重的工作日程带来的压力。当我们在单词日、一周又一周地保持久坐不动时，压力就会增加，导致疲劳感、失去动力，并且通常对我们的健康有害。久坐也与焦虑和抑郁的风险增加有关。购买站立式办公桌并采用规律的坐站两用时间表可以对您的健康产生显着影响，减少心理困扰的感觉并释放您体内积聚的紧张情绪。
6.减少背部和颈部疼痛
整天坐着会给脊椎造成很大压力，甚至可能导致椎间盘损伤。长时间盯着显示器看时，您会弓起背部，开始表现出不良姿势。如果您的显示器未处于符合人体工程学的正确位置，导致您低头，可能会导致颈部拉伤。一张可调节高度的办公桌将大大有助于改善您的整体姿势，让您的背部和颈部保持健康。
